CBD a úzkosť

V poslednom desaťročí čoraz viac ľudí začalo používať CBD kvapky na zmiernenie úzkosti a stresu. S prijatím zákona o poľnohospodárstve v USA z roku 2018 a úplnej legalizácie priemyselného konope sa CBD stane celoštátnym liekom na odstránenie úzkosti, depresie a mnohých ďalších ochorení. Hoci výskum je stále v počiatočných fázach, či konopný olej alebo iné výrobky z marihuany predstavujú schopnú liečbu úzkosti, depresie a stresu, ľudia, ktorí užili CBD, tvrdia, že došlo k celkovému zníženiu príznakov. Aby sme porozumeli účinkom a zdravotným výhodám CBD, konopného oleja, full spektrum konopného oleja a lekárskej marihuany, preskúmame, ako tieto doplnky ovplyvňujú náš mozog a následne naše telo.

Čo je úzkosť?

Úzkosť patrí medzi najbežnejšie emocionálne a behaviorálne problémy, s ktorými sa naša spoločnosť v súčasnosti zaoberá. Správa Svetovej zdravotníckej organizácie z roku 2017 v skutočnosti naznačuje, že na celom svete žije takmer 264 miliónov ľudí so strachom. Vedci, lekári a chemici neustále hľadajú nové spôsoby, ako ľuďom pomôcť zvládať stres a úzkosť. Stručne povedané, úzkosť je stav charakterizovaný nepokojom a nadmerným strachom. Od sociálnej úzkosti a panickej poruchy po posttraumatickú stresovú poruchu (PTSD) a agorafóbiu. Úzkosť prichádza v mnohých "podobách a intenzite". Bez ohľadu na typ úzkosti, dávka kanabidiolu CBD Vám môže pomôcť vyrovnať sa s nepríjemnými symptómami spojenými s týmto stavom.

Liečba úzkosti

Jednou z najpopulárnejších možností liečby úzkosti je terapia. Zahŕňa to sedenie s licencovaným poradcom alebo psychoterapeutom, ktorý Vám pomôže pochopiť jadro problému a urobiť prvé kroky k uzdraveniu. Či už zvolíte liečbu pomocou antidepresív alebo CBD, návštevy u terapeuta by ste nemali vynechať. Použitím techník, ako je expozičná terapia, napadnutia myšlienkami alebo Sokratove spochybňovanie, môžete prekonať iracionálne vzorce myslenia, ktoré podnecujú Vaše neustále znepokojenie a získať odvahu žiť život bez úzkosti.

Prvé zaznamenané použitie konope na zmiernenie úzkosti bolo okolo roku 1500 v Indii. Od tej doby sa odborníci zaoberajú štúdiom účinkov kanabinoidov, ako možnej liečby mnohých mozgových ochorení a emocionálnych problémov, ako sú depresie, posttraumatický stres, pracovný stres, chronická bolesť, Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba a mnoho ďalších.

Lieky proti úzkosti

Lieky existujú už desaťročia, a to z dobrého dôvodu. Keď je Vaša úzkosť tak intenzívna, že nemôžete ani vyjsť z domu, alebo sa o seba postarať, samotná terapia nestačí. Našťastie farmaceutický priemysel prišiel so širokou škálou liekov proti úzkosti, známych ako anxiolytiká. Ale rovnako ako akékoľvek iné psychiatrické lieky, aj anxiolytiká môžu mať rad nepríjemných vedľajších účinkov. V dôsledku toho niektorí odborníci zamerali svoju pozornosť na kanabinoidy z konope. Mnohí odborníci sa domnievajú, že kanabidiol môže mať priaznivý vplyv na mozog, zmierňovať bolesť či zmierňovať príznaky stresu, depresie alebo úzkosti.

Najlepšie antidepresíva na úzkosť

Vedeli ste, že existuje mnoho prírodných spôsobov, ako zmierniť úzkosť? Jednoduché postupy ako meditácia, jóga alebo dychové cvičenia môžu zmierniť príznaky úzkosti a výrazne zlepšiť celkový pocit pohody. A najlepšie na tom je, že ich môžete trénovať doma. Na internete nájdete množstvo odporúčaní s inštruktážnymi videami o tom, ako meditovať, cvičiť jógu alebo dychové cvičenia, a bolo by škoda, keby ste to nevyskúšali. Aj keď tieto stratégie by v žiadnom prípade nemali nahrádzať tradičnú liečbu, poskytujú pomoc tým, ktorí majú úzkosť.

Kanabidiol

Hoci rastlina konope obsahuje desiatky účinných látok, z nich najviac upútalo pozornosť výskumných pracovníkov CBD. CBD je skratka pre kanabidiol, kanabinoid nachádzajúci sa v konope. Desaťročia výskumu dospeli k záveru, že v miernej dávke môže mať CBD mnoho zdravotných výhod. Nemá žiadne psychoaktívne účinky na mozog, čo znamená, že nemôžete dosiahnuť "euforicky" stav, aj keď máte nesprávne alebo vysokej dávkovanie. Priamym dopadom na receptory CB1 môže CBD ovplyvniť hladinu serotonínu - neurotransmiteru, ktorý hrá dôležitú úlohu pri poruchách nálady. Preto by sa použitie CBD oleja na úzkosť, stres a depresiu mohlo javiť ako vhodná možnosť.

Účinky CBD oleja

Ak máte čo do činenia s emocionálnym problémom, ako je úzkosť, a je pre Vás mimoriadne ťažké tolerovať nepríjemné vedľajšie účinky psychiatrických liekov, konopný olej alebo akýkoľvek produkt konope, ktorý obsahuje CBD, môže byť pre Vás dobrou alternatívou. Ako vyplýva z jedného dokumentu z roku 2010 uverejneného v časopise Journal of Psychopharmacology, štúdie na ľuďoch i na zvieratách naznačujú, že CBD, jedna z primárnych látok nachádzajúcich sa v konope, môže slúžiť ako účinná liečba úzkosti. V skutočnosti niektoré klinické štúdie odhalili, že CBD olej je účinný pri širokom spektre stavov, od chronickej bolesti, roztrúsenej sklerózy, Alzheimerovej choroby po depresiu, stres a úzkosť. Ďalej môže znižovať krvný tlak a pôsobiť ako prírodný protizápalový doplnok. Olej CBD môže byť veľmi užitočný aj pre tých z nás, ktorí sa zaoberajú špecifickými formami úzkosti. Napríklad štúdia z roku 2011 zverejnená v Neuropsychopharmacology odhalila, že CBD by mohol znížiť sociálnu úzkosť - jeden z najbežnejších typov úzkostných porúch. Stručne povedané, zdá sa, že kanabidiol má dôležité zdravotné prínosy, ktoré stoja za to zohľadniť. 

Ovplyvní Vás CBD psychoaktívne a euforicky?

Mnohí z Vás sa obávajú, že používanie oleja CBD na úzkosť bude mať psychoaktívne účinky. Našťastie je nemožné, aby CBD spôsobilo eufóriu, pretože nemá žiadne psychoaktívne účinky na mozog. Hoci kanabidiol interferuje so všetkými druhmi receptorov-neurotransmiterov, "psychoaktivita" sa v čistom CBD nenachádza. A ak to nestačí na to, aby som Vás presvedčila, nezabudnite, že olej CBD a ďalšie výrobky založené na kanabidiole sú k dispozícii vo väčšine krajín sveta - dokonca aj v krajinách, kde je nezákonná lekárska aj rekreačné marihuana. Existujú tisíce pacientov, ktorí užívajú CBD a majú pozitívne výsledky s jeho užívaním.

Je CBD návykové?

Najpriamejšia odpoveď na túto otázku je NIE. Užívanie CBD (kanabidiolu) na rozdiel od používania iných produktov konope alebo marihuany nie je návykové. V jednej správe, ktorú vydala Svetová zdravotnícka organizácia v roku 2018 sa jasne uvádza, že v súčasnosti sa používanie čistého CBD nespája s problémami v oblasti verejného zdravia (napr. Riadenie pod vplyvom drogových prípadov, komorbidity). Aj keď užijete vyššiu dávku, neexistuje spôsob, ako by ste sa niekedy mohli stať závislými na kanabidiole.

Je CBD bezpečné?

Pretože sa kanabidiol osvedčil pri liečbe širokého spektra zdravotných a psychologických stavov, môžeme odôvodnene predpokladať, že výrobky z čistého CBD sú bezpečné. V skutočnosti milióny ľudí na celom svete používajú CBD doplnok pravidelne, bez akýchkoľvek lekárskych komplikácií. Celkovo sa odborníci zhodli na tom, že používanie oleja CBD na úzkosť je absolútne bezpečné.

Ako môže CBD olej pomôcť pri úzkosti?

Mnoho ľudí trpiacich úzkosťou používa konopný olej, CBD kvapky, CBD olej na úzkosť a ďalšie podobné doplnky, aby lepšie spali a vysporiadali sa s neustálymi novými problémami, myšlienkami spojenými s týmto emocionálnym problémom. Jedna prípadová správa zverejnená v časopise The Permanente Journal v roku 2016 odhalila, že kanabidiol môže byť bezpečnou liečbou úzkosti a nespavosti spojenou s posttraumatickou stresovou poruchou. Štúdia vykonaná na myšiach z roku 2013 odhalila, že opakované podávanie CBD by mohlo spustiť hipokampálnu neurogeneziu (regenerácia neurónov v hippocampus). Pre tých z Vás, ktorí to nevedia,  hippocampus je oblasť mozgu zodpovedná za poznanie a pamäť. V prípade depresie alebo úzkosti má táto oblasť mozgu tendenciu byť menšia, čo môže vysvetľovať niektoré iracionálne vzorce myslenia špecifické pre tieto stavy. Celkovo sa zdá, že kanabidiol nie je iba placebo, ale zlúčenina, ktorá môže priamo ovplyvniť fungovanie rôznych oblastí mozgu a receptorov neurotransmiterov.

Čo hovorí výskum

Ako racionálni a opatrní ľudia sa možno pýtate, čo hovoria vedci o používaní CBD oleja na úzkosť. CBD olej na úzkosť nielenže môže znížiť úzkosť, ale tiež pomáha zmierňovať príznaky spojené so širokou škálou psychologických stavov a porúch mozgu. Štúdie, ktoré sa spomínajú vyššie, naznačujú, že CBD sa môže použiť ako účinná liečba pre: posttraumatickú stresovú poruchu, generalizovanú úzkostnú poruchu sociálnu úzkosť, depresiu, nespavosť a stres.

Neurochémia a CBD

Vedeli ste, že ľudské telo má vstavaný systém určený výlučne na spracovanie kanabinoidov? Hovorí sa mu "endokanabinoidný systém" a hrá hlavnú úlohu pri homeostáze-schopnosti tela udržiavať zdravú vnútornú rovnováhu. To znamená, že CBD olej a ďalšie odvodené doplnky môžu regulovať spánok, chuť do jedla, náladu a následne úroveň úzkosti, ktorú môžeme v danom okamihu zažiť. Skutočne fascinujúce je však to, že táto zlúčenina môže mať skutočný vplyv na mozgové receptory zapojené do reakcie tela na úzkosť. Napríklad kanabidiol účinkuje rovnako ako SSRI (selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu) - kategória psychiatrických liečiv špeciálne navrhnutých pre úzkosť a depresiu. Doplnením serotonínu na normálnu úroveň môžu doplnky na báze CBD významne zmierňovať príznaky úzkosti.

Dávkovanie CBD oleja na úzkosť

Aj keď je liečba úzkosti pomocou CBD oleja schválená FDA, odborníci stále považujú za ťažké určiť správne dávkovanie. Musíte mať na pamäti, že nájdenie správnej dávky závisí od širokého spektra faktorov: od krvného tlaku, hmotnosti, veku, intenzity symptómov, či pacient užíva aj iné lieky a či už mal možnosť užívať CBD alebo fullspektrum CBD v minulosti. Našťastie, pretože čisté CBD je bezpečný a non-psychoaktívna zlúčenina, nemusíte sa obávať, že budete užívať nebezpečne vysokú dávku. Najhoršia vec, ktorá sa môže stať, je menší pocit nevoľnosti alebo závraty, príznaky, ktoré naznačujú, že musíte znížiť dávku. Väčšinou sa to stáva pacientom s nízkym tlakom. Okrem toho si môžete určiť ideálnu dávku tak, že sa poradíte s poradcom, lekárom alebo sa spýtate výrobcu.

Môže CBD pomôcť vyliečiť úzkosť?

Celkovo možno povedať, že produkty odvodené z marihuany (napr. CBD olej, konopný olej a mnoho ďalších CBD doplnkov) môžu byť účinnou liečbou porúch nálady, ako sú úzkosť a depresia. Štúdia Chemistry & Biodiversity z roku 2007 poukazuje na to, že množstvo pozitívnych farmakologických účinkov pozorovaných pri užívaní CBD robí z tejto zlúčeniny vysoko atraktívnu terapeutickú entitu. Výskum ešte nepokročil tak ďaleko aby sa mohlo tvrdiť, že dôjde k úplnému vyliečeniu. Úzkosti zvyknú recidivovať, pretože sa môžete znova dostať do traumy alebo dlhodobého stresu, ktorý opäť vyčerpá kanabidoidy. Ale je zase možnosť si nasadiť CBD kúru.

Zdroje:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31866386/ 

https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-use-cbd-for-anxiety

https://www.healthline.com/health/cbd-for-anxiety