Adaptogeny v kombinaci s CBD

Adaptogeny jsou rostlinné léčiva, která mají schopnost působit proti účinkům stresu na lidský organismus. Stres často způsobuje fyzické změny v těle, včetně poškození neurologického, endokrinního a imunitního systému. Adaptogeny se jako přírodní medicína užívají tak, že se přidávají do jídla, nápojů, nebo je můžete užívat v podobě kapslí či tinktur.

Schopnosti adaptogenů

Rostliny a houby poskytují adaptogenní účinky. Na rozdíl od moderních léků, u kterých se izolují a používají jednotlivé chemikálie, bylinná medicína využívá celou rostlinu kvůli jejím léčivým vlastnostem. Při konzumaci se tyto rostliny zaměřují na specifické stresory a spouštějí biochemickou reakci v těle, která ovlivňuje různé hormony, neurotransmitery, zánětlivé procesy a imunitní odpověď. 

Rostliny musí mít tři vlastnosti, abychom je mohli nazvat adaptogenem:

• Při běžném užívání jsou netoxické
• Pomáhají organismu vypořádat se se stresem
• Pomáhají tělu dostat se do rovnováhy (homeostázy)
  

Adaptogeny byly studovány na zvířatech i na izolovaných neuronových buňkách. Vědci zjistili, že jejich užívání má několik pozitivních účinků na tělo:

• neuroprotektivní účinky
• působí proti únavě
• antidepresivní účinky
• jako stimulant pro centrální nervový systém
• zlepšují paměť a kognitivní funkce

Jaké adaptogenní rostliny známe?

Existuje několik druhů adaptogenů. Přiřazují se k nim nejen rostliny, ale i houby. Zmíníme některé:

Ashwagandha

Také pod názvem Withania somnifera je indický ženšen, který se často používá v ajurvédské medicíně. Několik klinických studií zjistilo, že ashwagandha může pomoci při stresu nebo úzkosti, často velmi výrazně.

Ženšen

Nejčastěji je to americký nebo asijský ženšen (také známý jako červený nebo korejský ženšen) a v některých částech Asie se používá k léčebným účelům po tisíce let. Oba druhy ženšenu projevily potenciál při snižování únavy mezi účastníky v několika klinických studiích. Také se potvrdily jeho pozitivní účinky při snižování únavy spojené s rakovinou.

Reishi

Houba vědecky známá jako Ganoderma lucidum nebo lesklokorka je také adaptogenem. Její vlastnosti podporující imunitu byly pozorovány v několika studiích při léčbě rakovinových nádorů. Houba Reishi zvýšila počet bílých krvinek u pacientů s rakovinou podstupujících chemoterapii nebo radioterapii. Tito účastníci také zaznamenali zlepšení kvality života během jejího užívání. Odborníci došli k závěru, že houba reishi funguje nejlépe společně s jinými způsoby léčby rakoviny a nelze ji považovat za účinnou při zmenšování nádorů, když se používá samostatně.

Schizandra čínská

Je vinná réva a její fialovo-červené bobule mají pět chutí: sladkou, slanou, hořkou, štiplavou a kyselou. Semena plodů Schizandry obsahují lignany. Jsou to látky, které mohou mít příznivé účinky na zdraví. V tradiční čínské medicíně je Schizandra považována za prospěšnou pro qi, životní sílu nebo energii, která náleží všemu živému. Předpokládá se, že pozitivně ovlivňuje několik meridiánů nebo drah v těle, včetně srdce, plic a ledvin. Schizandra se v Asii a Rusku obvykle nepoužívá jako jídlo, ale slouží jako léčebný prostředek již po celé generace.

Rozchodnice růžová

Vyskytuje se ve vysokohorských klimatických podmínkách v Evropě, Asii a Severní Americe. Ve dvou samostatných předběžných studiích výzkumníci podávali rozchodnici lékařům v noční službě a studentům během zkouškového období. Výsledky naznačují, že rozchodnice může výrazně snížit únavu a má schopnost regenerovat játra. 

Má užívání adaptogenů i nějaké nežádoucí účinky?

Adaptogenní byliny jsou netoxické rostliny s jemnými účinky, avšak předtím než je začnete užívat, je dobré vědět následující:

Mohou reagovat s jinými léky

Pokud užíváte předepsané léky, je dobré, abyste si před užitím promluvila se svým lékařem Zvolený adaptogen může reagovat s účinky jiných léků. Rovněž zvažte jejich užívání během těhotenství a kojení.

Užívání je vhodnější v nižších dávkách

Odborníci doporučují požívat adaptogenní byliny v malých dávkách každý den po dobu šesti až 12 týdnů (pokud lékař nenařídí jinak). Užívání větších dávek může mít za následek nežádoucí účinky, jako je nevolnost, zvracení, závratě nebo bolesti hlavy.

Studie ukazují, že adaptogeny fungují nejlépe pokud se užívají krátkodobě (méně než šest měsíců), protože tělo si časem vybuduje vůči adaptogenům odolnost a jejich účinek se tím snižuje.

CBD v kombinaci s adaptogeny

Prokázalo se, že CBD pomáhá při zvládání stresu interakcí s endokanabinoidním systémem (ECS), který pomáhá regulovat množství tělesných funkcí a udržovat rovnováhu v těle. ECS se váže na nervový, endokrinní a imunitní systém, z nichž všechny jsou ovlivněny stresem. Předpokládá se, že některé adaptogeny, ovlivňují ECS, ale zejména že snižují potřebu těla produkovat stresové hormony.

Adaptogeny v kombinaci s CBD mají tedy potenciální schopnost „zatočit“ se stresem a pomoci odolávat vnějším škodlivým vlivům. Jednoduše řečeno pomáhají tělu „adaptovat se“.

Kdo může ocenit blahodárné účinky adaptogenů?

Díky jejich vysokému potenciálu při snižování stresu, zlepšování pozornosti, zvyšování vytrvalosti a schopnosti bojovat proti únavě jsou adaptogeny vhodným výživovým doplňkem pro studenty, manažery, sportovce ale i seniory. Obecně jsou vhodné pro všechny, kteří si chtějí udržet dobré zdraví a duševní rovnováhu. Doplňkové kapsle mohou být jedním z nejjednodušších způsobů, jak zařadit adaptogeny do svého životního stylu. 

Zdroje: PubMed, Google Scholar